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　　現(xiàn)階段“小眼鏡”“小胖墩”到處都是，如何改善學(xué)生體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，是很多學(xué)校都必須面對(duì)的問(wèn)題。山東省濰坊市寒亭區(qū)開(kāi)元街道中心校從實(shí)際出發(fā)，認(rèn)真調(diào)研，對(duì)癥下藥，開(kāi)出了一系列運(yùn)動(dòng)“處方”，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，取得了較好效果。

　　處方一：體育鍛煉加餐，每天布置親子體育作業(yè)

　　學(xué)校體育教師除了每天上好體育課外，還每天布置親子體育家庭作業(yè)，要求家長(zhǎng)和孩子們共同完成。例如：一、二年級(jí)在學(xué)習(xí)完跳繩后，教師就會(huì)布置親子跳繩，學(xué)生跳100個(gè)，家長(zhǎng)跳100個(gè)，交替進(jìn)行互相監(jiān)督或者家長(zhǎng)帶著孩子雙人跳等。高年級(jí)教師在教完武術(shù)基本套路后，便會(huì)布置學(xué)生把所學(xué)套路教給家長(zhǎng)，共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，在加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)還增進(jìn)了親子感情。

　　處方二：注重個(gè)性發(fā)展，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣社團(tuán)建設(shè)

　　在深入開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，學(xué)校針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況，為不同年級(jí)制訂不同的“運(yùn)動(dòng)處方”，對(duì)不同班級(jí)學(xué)生提出不同要求，并要求每周有3次以上中等強(qiáng)度的鍛煉。此外，還加強(qiáng)對(duì)課外體育社團(tuán)的組織和指導(dǎo)，積極培育推廣乒乓球、足球、籃球、排球等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目發(fā)展新模式，爭(zhēng)取盡快形成校園體育文化新品牌，培養(yǎng)學(xué)生終身受益的體育特長(zhǎng)。

　　處方三：惡劣天氣時(shí)，室內(nèi)鍛煉有“新招”

　　為確保學(xué)生體育鍛煉，惡劣天氣不適宜戶外體育活動(dòng)時(shí)，學(xué)校將體育活動(dòng)由室外改為室內(nèi)，并科學(xué)制訂健身計(jì)劃。伴著動(dòng)感的旋律，學(xué)生們舞起來(lái)、動(dòng)起來(lái)，轉(zhuǎn)頭、展臂、屈膝……學(xué)校創(chuàng)編的課桌操給學(xué)生們帶來(lái)了別樣的活力，既緩解了學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞，又放松了身心。

　　處方四：打造多元模式，開(kāi)創(chuàng)校園體育新格局

　　根據(jù)學(xué)生的體育愛(ài)好，學(xué)校設(shè)置了許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目供學(xué)生選擇，讓他們能根據(jù)自己的喜好挑選運(yùn)動(dòng)方式，使運(yùn)動(dòng)成為伴隨他們一生的愛(ài)好。例如，跳繩是一項(xiàng)有趣又有鍛煉價(jià)值的有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)校體育教師利用網(wǎng)絡(luò)信息資源，不僅教學(xué)生學(xué)會(huì)了花式跳繩、跳大繩等多種跳法，還結(jié)合身體功能訓(xùn)練方法，將有氧運(yùn)動(dòng)與力量練習(xí)有效地結(jié)合起來(lái)，組織開(kāi)展了形式多樣的比賽，讓學(xué)生體能和技能在“學(xué)、練、賽”中得到提高。

　　學(xué)校還聘請(qǐng)專業(yè)足球教練每周到校給學(xué)生們上足球課，使學(xué)生們的足球興趣隨著技藝的提高不斷增長(zhǎng)。