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初高三開學(xué)時間發(fā)布了，北京百萬中小學(xué)開學(xué)時間正在臨近，家長和孩子需要做哪些準(zhǔn)備？市教委新聞發(fā)言人李奕說，目前來看，同學(xué)們將經(jīng)歷一段居家線上學(xué)科學(xué)習(xí)與開學(xué)前準(zhǔn)備相結(jié)合的時期，家長和孩子會有更多復(fù)雜的心理和表現(xiàn)，身體和心理調(diào)整也需要一個過程，我們有以下幾點建議。

一是建立良好的作息習(xí)慣。家長要讓孩子用最寶貴的精力和時間段來進行有效的學(xué)習(xí)，一方面是配合新階段線上學(xué)科教學(xué)，另一方面為開學(xué)適應(yīng)做準(zhǔn)備。

二是要讓孩子加強鍛煉。室內(nèi)和戶外運動要相結(jié)合，室內(nèi)選用適合居家鍛煉的一些項目，要在體育老師的指導(dǎo)下，謹防運動損傷。在做好防疫的前提下，選擇人少的時間和空間適度戶外運動。

三是及時與學(xué)校和老師溝通。隨著時間的推移，家長面臨復(fù)工與照看孩子的雙重壓力和焦慮，孩子出現(xiàn)長期居家的逆反和焦慮，特別容易出現(xiàn)或激化家庭矛盾。一方面，我們要求學(xué)校，特別是班主任，要主動與家長和孩子進行溝通，另一方面我們也懇請家長，及時與學(xué)校和老師溝通，同時要配合學(xué)校做好孩子的健康監(jiān)測等工作，如實報告孩子身體狀況。

來源 北京日報客戶端 | 記者 劉冕

編輯 田超

流程編輯 劉偉利